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눈 마사지
1. 잘못된 눈 체조는 오히려 자극을 줄수도
눈이 뻐근하거나 뿌옇게 흐려지면 우리는 눈을 비빈다거나 관자놀이를 지그시 눌러준다, 하지만 눈의 피로를 풀어 주기 위한 것으로 알고 있는 이 방법이 때에 따라서는 눈에 자극을 줄 수도 있다. 따라서 올바른 눈 체조법과 마사지법을 익혀 실천하는것이 바람직하다.
눈 마사지 법
1.마사지 전에 30~40초 동안 숨을 고른다.
2. 손 바닥을 비벼
열을 나게한 다음 양미간 → 눈썹 위 → 눈꼬리 옆→ 눈아래 다시 양미간 사이 → 반대쪽 눈썹 위 → 반대 쪽 눈꼬리 옆 →반대쪽 눈아래 → 눈사이를 50회이상 반복한다.

3. 절반(25회)은 시계 방향으로 돌리고 나머지 절반은 그 반대로 돌린다.
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